Masaż sportowy jest specjalnie dostosowany do różnych dyscyplin i pojawiających się kontuzji. Nie jest to relaksująca forma zabiegu – często jest nawet dość intensywna. Działa poprzez rozciąganie nadmiernie napiętych mięśni, stymulację tych mniej aktywnych oraz poprawę kondycji tkanek miękkich. Celem masażu sportowego jest przede wszystkim zmniejszenie stresu i napięcia, które mogą gromadzić się w tkankach miękkich podczas ćwiczeń. Ta forma masażu służy do zwiększenia parametrów związanych z wytrzymałością, ale także do zmniejszenia prawdopodobieństwa wystąpienia kontuzji oraz skrócenia czasu regeneracji po ewentualnym urazie. Jedną z głównych zalet masażu sportowego jest zapobieganie bólom mięśni po wysiłku fizycznym. Dodatkowo pomaga on także efektywniej ćwiczyć oraz zapobiegać niektórym typowym dolegliwościom związanym z ćwiczeniami.
Wśród wskazań do tego rodzaju zabiegów wyróżnia się: